Introduction à
Réparation Définitive
de votre Bonne Etoile
Félicitations !
Bienvenue dans Réparation Définitive de votre Bonne étoile,
Vous le savez, dans la vie, il existe des forces qui nous dépassent et qui nous guident dans notre vie.
C'est souvent qualifié de "dernier joyau de l'abondance" en spiritualité.
Bref, je ne veux pas vous gâcher la surprise et je vous invite tout de suite à passer à la suite, dans le prochain module.
PS : Dans la section bonus, je vous ai offert une méthode pour faire des rêves lucides ;)
Allez c'est parti !
Les 4 étapes pour
réparer sa bonne étoile
en 28 jours
Réparation de sa Bonne Etoile se constitue en 4 étapes simples :
Etape #1 : Joie Ultime
Etape #2 : Equilibre Sain
Etape #3 : Relation Epanouissante
Etape #4 : Richesse Illimitée
Chaque étape contient un audio à écouter 1 fois par jour pendant 7 jours.
Si vous souhaitez ressentir les bénéfices de ce programme, s'il vous plaît suivez le protocole indiqué.
Pendant tout le processus durant 28 jours, notez sur un carnet papier ou digital les moments où vous avez reçu une bonne intuition ou tout simplement senti chanceux.
Vous verrez que plus les jours avancent, plus vous serez chanceux et plus vos "coups de chances" seront importants pour vous.
Maintenant que vous connaissez le protocole, vous pouvez commencer votre écoute avec l'étape #1 : Joie Ultime.
Bonne écoute :)
Etape #1 - Joie Ultime
Etape #2 - Equilibre Sain
Etape 3 - Relation Epanouissante
Etape #4 - Richesse Illimitée
Rêve Lucide
en 7 étapes
Introduction
Un rêve lucide est un rêve dans lequel le rêveur est conscient qu'il rêve.
Les chiffres varient, mais entre 51 % et 82 % des personnes déclarent avoir fait un rêve lucide au moins une fois.
De nombreuses personnes se réveillent à la suite d'un rêve lucide, mais le rêve lucide est la pratique qui consiste à rester dans l'état de rêve et à l'explorer.
Dans certains cas, la pratique va au-delà de cela.
Les rêveurs conscients peuvent utiliser certaines techniques afin d'influencer leur cerveau pour décider de leurs rêves.
Lorsqu'ils s'endorment, ils peuvent penser à un problème de travail difficile auquel ils n'ont pas encore trouvé de solution.
Ainsi, les rêveurs conscients sont capables d'entraîner leur esprit à travailler à la réalisation de leurs objectifs pendant leur sommeil, comme l'amélioration de leur confiance en soi ou de leurs capacités athlétiques.
Par exemple, une personne souffrant d'anxiété sociale peut utiliser le rêve pour se confronter à différentes situations sociales stressantes, en s'entraînant à s'engager avec les autres et en s'assurant que rien d'effrayant ne se produit.
Après s'être entraînée dans le rêve lucide, elle peut se sentir plus audacieuse en essayant ces mêmes techniques dans le monde réel.
Les rêveurs conscients sont également capables d'ouvrir leur esprit pour être plus créatifs, en explorant les rêves qu'ils vivent.
En faisant preuve d'initiative et en prenant des décisions actives dans le cadre du rêve, plutôt que de les vivre passivement, ils peuvent établir des liens créatifs et tester le fonctionnement des choses.
Les plus avancés des rêveurs conscients peuvent même indiquer aux chercheurs quand ils font un rêve lucide. Le rêve lucide se produit pendant le stade du sommeil paradoxal.
Pendant le sommeil paradoxal, la plupart de nos muscles sont paralysés, afin de nous empêcher de nous blesser pendant que nous réalisons nos rêves, mais nos muscles oculaires sont toujours capables de bouger.
Dans une étude, les participants ont indiqué aux chercheurs qu'ils étaient en train de faire un rêve lucide en bougeant leurs yeux de gauche à droite deux fois pendant leur rêve.
Comme le mouvement correspondait à leurs yeux réels, les chercheurs ont pu étudier l'impact sur les ondes cérébrales et d'autres fonctions biologiques pendant leur sommeil.
#1 - Mieux Dormir = Plus de rêves
Les rêves se produisent pendant le sommeil paradoxal, la dernière étape de votre cycle de sommeil qui se produit en quantité croissante pendant la deuxième moitié de la nuit.
Pour profiter de plus de rêves, vous devez profiter d'un sommeil plus reposant afin de vous assurer d'obtenir le plus de sommeil paradoxal possible.
Pour mieux dormir, suivez une bonne hygiène de sommeil.
Gardez votre chambre à coucher aussi sombre, fraîche et calme que possible.
Utilisez des rideaux occultants ou un masque pour les yeux afin de bloquer toute lumière ambiante. Utilisez des bouchons d'oreille ou une machine à bruit blanc pour faire de même avec le bruit.
Enfin, avant d'aller vous coucher, suivez une routine apaisante à l'heure du coucher.
Faites des activités reposantes comme débrancher vos appareils électroniques, prendre un bain chaud ou pratiquer la méditation.
#2 - Journal de bord du rêveur conscient
La première étape pour réussir à rêver lucidement est de se mettre au courant de ses rêves.
Tenez un journal de vos rêves près de votre lit et, dès votre réveil, notez tout ce dont vous vous souvenez de votre rêve.
Si vous pensez plus vite que vous n'écrivez, essayez d'enregistrer vos souvenirs sous forme de mémo vocal sur votre téléphone.
Vous pouvez aussi dessiner vos rêves si vous sentez un côté artiste en vous.
Vous pouvez également télécharger une application de journal de rêves, telle que Awoken, DreamKeeper ou Dream Journal Ultimate.
En plus de vous permettre d'enregistrer vos rêves, l'intérêt de ces applications par rapport au papier et au crayon traditionnels est qu'elles vous permettent de rechercher dans vos notes de rêves des thèmes, symboles et personnages récurrents, ce qui nous amène à l'étape suivante.
#3 - Reconnaître les signes de vos rêves
Ne vous contentez pas de noter vos rêves dans votre journal et de les laisser tels quels.
Passez régulièrement en revue votre journal de rêves et recherchez des schémas éventuels.
Certains thèmes ou personnages apparaissent-ils sans cesse ?
Cela peut vous donner un aperçu du type de questions sur lesquelles votre psyché intérieure se concentre.
Plus important encore, ils vous aideront à commencer à reconnaître quand vous rêvez.
Plus vous serez conscient des signes de vos rêves, plus vite vous serez en mesure d'identifier quand vous serez dans un état de rêve.
#4 - Est-ce la réalité ?
Les contrôles de réalité vous aident à confirmer si vous êtes éveillé ou endormi. L'idée est d'habituer votre cerveau à l'idée de savoir si vous rêvez ou non, afin que vous soyez mieux équipé pour le faire pendant que vous dormez.
Les experts en rêves lucides recommandent d'effectuer l'une des opérations suivantes environ 10 fois par jour :
Essayez d'enfoncer l'index d'une main dans la paume de la main opposée.
Faites-le en espérant que vous serez capable de le faire, tout en vous demandant avant et après si vous rêvez. Dans un rêve, cela se produirait réellement, mais ce n'est pas le cas dans la réalité.
En gardant l'esprit ouvert et en vous interrogeant sur votre réalité avant et après, vous vous aidez à reconnaître réellement quand vous rêvez ou non.
De plus, en en faisant une habitude, vous pourriez éventuellement répéter cette même expérience dans votre rêve, et lorsque votre doigt passera à travers, vous saurez que vous rêvez.
Vous pouvez également observer attentivement vos mains et vos pieds.
Ceux-ci ont tendance à être déformés dans les rêves.
Regardez une horloge ou une page de texte dans un livre, puis regardez rapidement au loin et en arrière.
Dans un rêve, l'heure ou le texte est susceptible de changer, mais dans le monde réel, il restera le même.
#5 - La méthode MILD
La méthode MILD est l'acronyme de Mnemonic Induction to Lucid Dreaming (induction mnémonique au rêve lucide).
Chaque nuit, lorsque vous vous endormez, répétez la même phrase pour vous-même.
Elle doit être du type :
"Je saurai que je rêve" ou quelque chose de similaire.
Répétez la même phrase jusqu'à ce que vous vous endormiez.
En répétant ce mantra, vous encouragez votre cerveau à être conscient lorsque vous commencez à rêver, ce qui augmente vos chances de faire un rêve lucide.
#6 - Jouer avec vos rêves
Lorsque vous vous réveillez d'un rêve, restez au lit et notez tout ce dont vous vous souvenez dans votre journal des rêves.
Puis, fermez les yeux et essayez de vous rendormir en vous concentrant sur le rêve.
Jouez le rêve dans votre esprit, mais cette fois, imaginez que vous étiez conscient que vous rêviez.
Continuez à vous concentrer sur ce rêve pendant que vous vous rendormez.
#7 - La paralysie du sommeil est normale
Lorsque votre réveil se déclenche, faites de votre mieux pour garder les yeux fermés.
Lorsque vous êtes allongé dans votre lit, les yeux fermés, gardez votre esprit concentré et conscient, afin d'augmenter vos chances de faire un rêve lucide.
Cependant, sachez qu'en gardant votre esprit éveillé tout en laissant votre corps dériver vers le sommeil, vous pouvez éprouver une sensation connue sous le nom de paralysie du sommeil.
Cela peut être très perturbant pour certaines personnes, car votre corps se sentira incapable de bouger lorsqu'il se rendormira.
Dans ce cas, rappelez-vous que vous êtes en sécurité et que vous faites cela pour pouvoir rêver de façon lucide.
De nombreux penseurs et artistes ont utilisé la paralysie du sommeil pour les aider à rêver de leurs plus grandes œuvres, notamment Benjamin Franklin, Salvador Dali et Mary Shelley.